A Guarda Municipal de Macaé foi um dos setores do Poder Público Municipal a participar da Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho – Sipat, que aconteceu no Centro de Treinamento (CT) de 26 a 30 de novembro. Na sexta-feira (30), o instrutor de Educação Física, pós-graduado em treinamento esportivo e guarda municipal responsável pelo projeto "Ginástica para Todos", Claudio Souza, realizou aula prática de ginástica laboral para todos os participantes da Sipat.
A ginástica laboral preparatória, realizada antes da jornada de trabalho, visa a diminuir as tensões nos músculos, propiciando relaxamento, à melhora da coordenação motora, à prevenção de lesões, além de preparar os trabalhadores para o seu tipo de trabalho e melhorar a circulação sangüínea. Além de amenizar as lesões por esforço repetitivo - LER e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho –DORT, promove saúde e melhora o relacionamento interpessoal. “Os exercícios deixam o funcionário pronto para o trabalho, eliminando as tensões, fortalecendo e estendendo seu grupamento muscular”, explica Claudio Souza.
O professor Cláudio Souza foi convidado a ministrar a ginástica laboral na Semana de Prevenção ao Ler/Dort, que será realizada em fevereiro de 2008.
Ginástica laboral na Guarda Municipal
Preocupada com a prevenção de problemas ocasionados pelo estresse, equipe da Guarda Municipal de Macaé promove ginástica laboral entre seus funcionários e comunidade em geral. Os exercícios acontecem, diariamente, das 8h15 às 8h30, na sede da Corporação.
O diretor-presidente da Guarda Municipal, Antônio Franco, fala da importância dos exercícios. “A atividade visa levar às pessoas uma melhora no todo: social, físico e psíquico, através de recreações, ginástica localizada, alongamentos, caminhadas e palestras sobre correção postural. Sabemos que temos de prevenir as doenças, e é isso que estamos fazendo”, frisa Antônio Franco.
O professor de Educação Física explica que a ginástica laboral tem como objetivo a prevenção aos acidentes de trabalho em todos os departamentos. Deve ser realizada antes, durante e após o trabalho.
- Antes de iniciar a jornada de trabalho, é bom fazer os exercícios para alongar e melhorar o fluxo sanguíneo, o que evita problemas com movimentos bruscos. Durante as tarefas, é bom fazer uma pausa e realizar alongamento e, ao término do serviço, deve-se fazer exercícios para relaxar e chegar sem estresse em casa - conclui Claudio Souza.