As atividades físicas online do Dia do Desafio já estão sendo realizadas nas redes sociais. Durante toda essa quarta-feira (27) muitos exercícios estão sendo promovidos por orientadores. Eles estão auxiliando a quem quiser dedicar 15 minutos, pelo menos, para se movimentar dentro de casa, já que o todo o país, praticamente, está e isolamento social no combate à transmissão do coronavírus.
Não importa a idade: qualquer pessoa pode e deve participar de algum exercício, registrar a cena com uma fotografia e postá-la nas redes sociais com as hashtags: #DiaDoDesafioSescRJ, #DiaDoDesafio e #DiadoDesafioMacaé.
Na campanha do ano passado, Macaé venceu o desafio da cidade com a qual concorreu (Avaré-SP), com mais de 40 mil pessoas participando nas praias, nas escolas e praças. Mas, no município, se exercitar em casa online já não é novidade, porque desde o início da pandemia a Secretaria de Esportes elaborou um projeto com os professores para aulas à distância.
Além de estarem disponíveis no Facebook da prefeitura, nos vídeos gravados com os professores, as aulas esportivas também já estão disponíveis no Macaé App, mais uma ferramenta para a prática de atividades nessa quarentena. Com o aplicativo, a pessoa pode levar a aula para qualquer ambiente.
Programação – Aproveite a programação, que prossegue até 20h, e tire um tempinho para se exercitar da campanha que existe há 25 anos e é promovida pelo Sesc. Atividade física auxilia à saúde e promove bem-estar. Estão sendo apresentados exercícios como, yoga, ginástica, dança e recreações. Os canais disponíveis para acompanhamento são: Instagram @sescrio, Instagram @sesccampos, Instagram @sescfriburgo e Youtube Sesc RJ.
6h30 – Alongamento e Mobilidade @sescrio
7h – Pilates @sesccampos
7h30 – Ginástica @sescrio
8h – Alongamento @sesccampos
8h30 – Pilates @sescrio
9h – Ioga @sesccampos
9h30 – Alongamento @sescrio
10h – Pilates @sesccampos
10h – Ginástica @sescnovafriburgo
10h30 – Aeróbico @sescrio
11h – Ginástica @sesccampos
12h – Live (Clodoaldo Silva e Fernando Alves – tema: Limites, um “lugar” que não existe!) @sesccampos
12h30 – Recreação Infantil @sescrio
13h – Taekwondo @sesccampos
13h30 – Ritmos @sescrio
14h – Futebol e Desafio de Embaixadinhas @sesccampos
14h30 – Ginástica @sescrio
15h – Desafio de abdominais @sesccampos
15h30 – Esporte Master @sescrio
16h – Tai Chi Chuan @sesccampos
16h30 – Desafio das Bolas @sescrio
17h – Aulão de Forró @sesccampos
17h – Circuito Funcional @sescnovafriburgo
17h30 – Aeróbico@sescrio
18h – Live (Hugo Hoyama e Marcelo José – TEMA: Da brincadeira às medalhas Olímpicas!) @sesccampos
18h30 – Pilates @sescrio
19h – Aeróbico @sesccampos
19h30 – Ginástica @sescrio
20h – Desafio de Tempo @sescrio
20h – Ritmos/Salsa @sescnovafriburgo