Dia do Desafio será nesta quarta (27) com atividades em casa

Como tem acontecido, praticamente, com todas as atividades físicas durante esse isolamento social (importante para o combate à transmissão do coronavírus) o Dia do Desafio, este ano, também será realizado dentro de nossas casas. Será nesta quarta-feira (27), e não importa a idade: todos podem e devem participar de algum exercício, por, pelo menos, 15 minutos consecutivos. E o mais legal: vale registrar a cena com uma fotografia e postá-la nas redes sociais com as hashtags: #DiaDoDesafioSescRJ, #DiaDoDesafio e #DiadoDesafioMacaé.

De acordo com a assessora da secretaria de Esportes , Andrea Freitas, a campanha será bem diferente da última, realizada no ano passado quando, em Macaé, mais de 40 mil pessoas participaram nas praias, nas escolas e praças.

"O desafio será dentro de casa, online. E, para Macaé, isso já não é novidade, porque desde o início da pandemia elaboramos um projeto com os professores para aulas online. Então, as pessoas já estão fazendo atividades dessa forma. E vimos que essa ação teve um alcance bacana, que essa ideia do virtual veio a somar, incentivando um público maior a fazer esporte, como pais junto com seus filhos, além de alunos do projeto da prefeitura ", observa a assessora.

Além de estarem disponíveis no Facebook da prefeitura, por meio de vídeos gravados com os professores, as aulas esportivas também já estão disponíveis no Macaé App, sendo mais uma ferramenta para a prática de atividades nessa quarentena.

"Dessa forma, com o aplicativo, a pessoa pode levar a aula para qualquer ambiente. No ano passado Macaé ganhou o Dia do Desafio da cidade com a qual concorreu (Avaré-SP), mas, esse ano, não foram disponibilizadas cidades para concorrerem entre si, devido a esse período que estamos vivendo. Mas não importa onde a atividade vai ser feita: vamos oferecer qualidade de vida, bem estar, com os projetos desenvolvidos. Esse momento difícil vai passar", acredita Andrea.

Dia do Desafio – O Dia do Desafio é uma campanha mundial de incentivo à prática de atividades físico-esportivas, para promoção da saúde e bem-estar, celebrada há 25 anos na última quarta-feira de maio. Esta edição 2020 será realizada todo em ambiente digital, afinal, a recomendação é ficar em casa durante a pandemia do coronavírus.

Programação – Fique atento aos horários das atividades do Sesc para o dia e participe. Serão apresentados exercícios como, yoga, ginástica, dança, recreações, com duração de 20 minutos cada. Confira aqui a programação completa. Os canais disponíveis para acompanhamento são: Instagram @sescrio, Instagram @sesccampos, Instagram @sescfriburgo e Youtube Sesc RJ.

6h30 – Alongamento e Mobilidade @sescrio

7h – Pilates @sesccampos

7h30 – Ginástica @sescrio

8h – Alongamento @sesccampos

8h30 – Pilates @sescrio

9h – Ioga @sesccampos

9h30 – Alongamento @sescrio

10h – Pilates @sesccampos

10h – Ginástica @sescnovafriburgo

10h30 – Aeróbico @sescrio

11h – Ginástica @sesccampos

12h – Live (Clodoaldo Silva e Fernando Alves – tema: Limites, um “lugar” que não existe!) @sesccampos

12h30 – Recreação Infantil @sescrio

13h – Taekwondo @sesccampos

13h30 – Ritmos @sescrio

14h – Futebol e Desafio de Embaixadinhas @sesccampos

14h30 – Ginástica @sescrio

15h – Desafio de abdominais @sesccampos

15h30 – Esporte Master @sescrio

16h – Tai Chi Chuan @sesccampos

16h30 – Desafio das Bolas @sescrio

17h – Aulão de Forró @sesccampos

17h – Circuito Funcional @sescnovafriburgo

17h30 – Aeróbico@sescrio

18h – Live (Hugo Hoyama e Marcelo José – TEMA: Da brincadeira às medalhas Olímpicas!) @sesccampos

18h30 – Pilates @sescrio

19h – Aeróbico @sesccampos

19h30 – Ginástica @sescrio

20h – Desafio de Tempo @sescrio

20h – Ritmos/Salsa @sescnovafriburgo