Foto: Ana Chaffin
As aulas são gratuitas e acontecem em locais como a praia dos Cavaleiros
Com a proposta de melhorar a qualidade de vida da população por meio da prática esportiva, a Prefeitura de Macaé disponibiliza o Projeto Ginástica na Praia, vinculado à Fundação de Esporte e Turismo (Fesportur). As aulas são gratuitas e acontecem na orla da praia dos Cavaleiros e no Ginásio Poliesportivo Maurício Soares Bittencourt, no bairro Riviera Fluminense.
- Parei de tomar remédios, minha taxa de tireoide diminuiu, tenho qualidade de vida, melhorei em 100% minha disposição -, destaca a professora aposentada Anairdes Moraes, de 56 anos, frequentadora da ginástica na Orla dos Cavaleiros, há seis meses.
De acordo com a professora do projeto, Josiane Laurindo, as aulas na praia se baseiam no circuito funcional, que desenvolve a coordenação motora, equilíbrio, resistência e força. Já no ginásio predominam aulas de jump, step e dança. "As atividades atendem todos os públicos, mas priorizamos as pessoas que atingiram a maior idade. A proposta é diminuir os índices de doenças causadas pelo sedentarismo", disse.
Na orla, após o circuito funcional, os alunos passam por uma pequena corrida e, logo depois, se exercitam na academia ao ar livre, equipada com aparelhos sem peso. "Estas academias visam atender a terceira idade, elas trabalham de acordo com o condicionamento de cada um", explica a professora.
As atividades acontecem de segunda a quinta-feira, na orla da praia dos Cavaleiros, em três horários: 7h, 7h45 e 8h45, com duração de 45 minutos cada aula. Já no ginásio, as aulas seguem as segundas, quartas e sextas-feiras, às 7h45. As inscrições podem ser feitas direto com a professora, nos horários das aulas. Para participar, é necessária a apresentação de uma foto 3x4 e atestado médico fornecido por um cardiologista.