Seis Guardas Municipais de Macaé participaram do percurso da Corrida da Paz realizada nas ruas de Rio das Ostras, no último fim de semana, com um percurso de 10 quilômetros.
Os GMs Cláudio Souza, Nobre, Gilberto, Leonardo Lemos Magno e Santiago concluíram o percurso. Eles estão treinando, preparando-se para participar de grandes eventos, como a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, que acontece em 12 de outubro com uma distância de 21.097m.
No fim do ano, os GMs participam da Corrida Internacional de São Silvestre, na capital paulista, realizada todo dia 31 de dezembro, com percurso de 15 quilômetros. O número limite, assim como em 2007, será de 20 mil corredores e as inscrições serão suspensas assim que o total for atingido.
A Guarda Municipal possui a Seção de Treinamento e Aperfeiçoamento Físico – Staf, com coordenação do professor de Educação Física, Cláudio Souza. O objetivo, segundo Souza, é trazer cada vez mais adeptos para as modalidades de corrida e caminhada.
- Adolescentes, adultos, deficientes e idosos têm na corrida e na caminhada o esporte mais barato, basta um tênis e após liberação do médico, todos podem participar. Além de fazer muito bem à saúde física e mental, disse Cláudio.
De acordo com ele, a corrida é benéfica para o sistema cardiovascular e melhorará do mesmo modo o estado geral do corpo e da mente. Os benefícios que cada um obterá está diretamente relacionado ao tempo dedicado ao exercício.
A caminhada é um excelente exercício para manter as pessoas saudáveis e integradas na sociedade. É excelente exercício para atingir um condicionamento físico e saudável. É uma atividade que emagrece, proporciona condicionamento cardiovascular e fortalece membros inferiores, além de reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL e o VLDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).
Cláudio Souza conclui lembrando: “caminhar por 30 minutos, três vezes por semana, pode ser tão eficiente no tratamento de depressão aguda, quanto a utilização de medicamentos. Caminhar é o primeiro passo antes de começar a correr”, diz Cláudio Souza.