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Outubro Rosa: Circuito Elas por Elas promove aulão de FitDance e Ritbox

16/10/2026 09:33:00 - Jornalista: Juliana Carvalho

Foto: Divulgação

Aulão de FitDance e Ritbox reuniu mulheres em atividade de conscientização e incentivo ao autocuidado

O Circuito Elas por Elas, da Secretaria de Políticas para as Mulheres, foi dedicado ao Outubro Rosa. A programação trouxe um aulão de FitDance e Ritbox, nesta quinta-feira (15), em parceria com o Projeto Social Mistura do Bem. A atividade reforçou a importância do autocuidado e da saúde física e emocional.

Na abertura do encontro, a coordenadora do Espaço Mulher Cidadã, Jane Roriz, destacou a proposta do Circuito Elas por Elas, realizado mensalmente com temas voltados às necessidades e aos interesses do público feminino.


“A cada mês escolhemos um tema e, desta vez, trouxemos o movimento como forma de incentivar o cuidado com a saúde e a autoestima. É muito bom receber essas mulheres e proporcionar momentos como este. Aqui na Secretaria também oferecemos cursos e oficinas que contribuem para a autonomia feminina e a inserção no mercado de trabalho”, ressaltou.



Ela citou ainda o Centro Especializado de Atendimento à Mulher (Ceam) como outro equipamento integrante da rede de apoio às mulheres em Macaé.


"Começamos reunindo amigos, DJs e professores de dança e esporte para realizar um aulão e arrecadar hidratantes e protetores solares para pacientes oncológicos. Hoje, apoiamos diversas instituições e também oferecemos aulas gratuitas de Ritbox e FitDance para comunidades e mulheres em situação de vulnerabilidade social. Estamos aqui para fazer o bem”, contou Mônica.




A atividade contou com parceria com o Projeto Social Mistura do Bem, idealizado há sete anos por Mônica Vidal, a iniciativa surgiu a partir da experiência de uma familiar com câncer de mama e da necessidade de apoiar pessoas em tratamento oncológico.

A coach Jéssica Assis Monteiro explicou que o Ritbox combina movimentos de exercícios físicos com o ritmo da música, contribuindo para o condicionamento físico e o fortalecimento muscular. Para ela, participar de uma atividade voltada à conscientização das mulheres também representa a oportunidade de colocar a solidariedade em prática.

 


“Tudo que envolve música e movimento do corpo traz bem-estar. Espero que as participantes saiam daqui mais leves, animadas e felizes com essa experiência”, afirmou.




Já a instrutora Tai Souza destacou que o FitDance é uma atividade acessível, que não exige experiência prévia com dança. Segundo ela, a proposta é proporcionar diversão, descontração e uma relação mais positiva com o próprio corpo.

 


“O objetivo é levar alegria. Muitas pessoas acham que precisam saber dançar para participar, mas não é isso. A dança é uma oportunidade de se divertir, movimentar o corpo e também prestar mais atenção em si mesma”, explicou.




Participante frequente das ações promovidas pela Secretaria de Políticas para as Mulheres, Marline Rodrigues destacou a importância de iniciativas que incentivem as mulheres a priorizar a própria saúde e conhecer os serviços disponíveis no município.

 


“Nós, mulheres, precisamos nos priorizar e cuidar da nossa saúde. Acho muito importante essa iniciativa, porque aqui também encontramos apoio, oportunidades de aprendizado e projetos que ajudam as mulheres a ingressar no mercado de trabalho. É um cuidado tanto com a saúde física quanto com a mental”, avaliou ela, acompanhada das amigas, Luciana Trindade e Rosinete Da Silva.