Foto: Arquivo Secom
Aulas gratuitas beneficiam cerca de 800 pessoas em todo o município
Cerca de 800 pessoas já desfrutam das atividades do projeto Movimente-se, que acontece em 17 pontos do município, numa iniciativa da da Secretaria de Esportes. A ação contempla distritos da região serrana como, por exemplo, Glicério e Córrego do Ouro; bairros populosos (Parque Aeroporto e Barra de Macaé), além de praias (Cavaleiros e Imbetiba).
Segundo a coordenadora do Programa Movimente-se, a professora de Educação física Tatiana Tauil, são 20 profissionais como ela que trabalham na atividade. "Nós elaboramos as aulas de acordo com o grupo, com duração de 40 a 60 minutos. As atividades realizadas são alongamento, circuito funcional, aulas de ginástica, desporto para terceira idade e grupo de corrida", informa ela.
Para a secretária de Esportes, Andrea Freitas, não há nada melhor como fazer atividades físicas, recebendo orientações gratuitas de profissionais gabaritados. "A ginástica tem mudado a vida de muitas pessoas que anteriormente eram sedentárias, mas que atualmente têm maior qualidade de vida", conta ela.
Como participar do Movimente-se?
Para participar é só procurar o polo de interesse e levar atestado médico, duas fotos 3x4, xerox de identidade, CPF e comprovante de residência. O programa funciona em quadras, academias populares, praças, orlas e associações de moradores de bairros. "O objetivo é promover saúde, bem-estar, qualidade de vida e convívio social. Atendemos em quase toda extensão da cidade e região serrana", comenta Tatiana.
Menos sedentarismo e depressão
Fazendo ginástica na Praça do Parque Aeroporto há cerca de dez anos, Vilma Cleco, 58 anos, ressaltou os benefícios de que foi alvo. "Com a ginástica ocupando meu tempo, a ansiedade, o sedentarismo e a depressão foram evitados. Eu tinha 70 quilos, hoje, tenho 62. Vivencio maior qualidade de vida, mais disposição para viver. O mais importante é a gente se sentir bem. Ficar parada e sem me exercitar provocam mal-estar em mim", testemunha ela
Já Celestino da Mota, 81 anos, conta que é aluno do Movimente-se há quatro anos. "Depois que passei a fazer ginástica assiduamente, minha coluna que doía melhorou. Quando paro de me exercitar, as dores voltam. Com essa atividade física, minha pressão e glicose, além dos triglicerídeos, alcançaram um nível positivo e equilibrado", afirma.
Polos do Movimente-se
Academia Popular - Aeroporto
Segunda, quarta e sexta - 8h
Terça e quinta - 17h30
CCI Ajuda
Segunda e quarta - 8h e 14h
Terça e quinta - 7h30
Praça Mirante dos Navegantes - Barra
Terça e quinta - 7h30
Segunda e quarta - 16h30 e18h
Orla da Imbetiba
Segunda a sexta - 7h30 - Terceira Idade
Quarta, quinta, sexta - 8h
Espaço Convivência Cavaleiros
Segunda a sexta - 7h40
Segunda e quarta - 6h30 - Corrida
Praia do Pecado (Areia, próximo ao hotel Belatrix)
Segunda e quarta - 6h30
Parque de madeira na Praia Campista
Segunda, quarta e sexta - 6h30
PSF Praia Campista
Terça e quinta - 9h
Praça da Associação - Mirante
Segunda, quarta e sexta - 7h30 - Terceira Idade
Segunda, quarta e sexta - 8h
Terça e quinta - 15h
Espaço de Convivência das Malvinas
Segunda, quarta e sexta - 17h30
Quarta, quinta e sexta - 6h30
Praça Igreja Santo Antônio - Visconde
Segunda, quarta e sexta - 7h40
Segunda, quarta e sexta - 14h30
Praça do Campo D´oeste
Segunda, quarta e sexta 7h30
Terça e quinta - 7h30
AMABA Aroeira
Segunda, quarta e sexta - 7h30
Academia Popular - Praça Washington Luís
Terça e quinta - 7h30
Córrego do Ouro (Serra)
Quarta, quinta e sexta - 16h30
Glicério
Segunda e quarta - 17h
Quarta - 8h
Sana
Terça, quarta e quinta - 17h
Cabeceira do Sana
Quarta, quinta e sexta - 18h30.